Un masaje linfático es una técnica que favorece la circulación de la linfa, a fin de evitar una retención de líquidos, por lo que ayuda a que el cuerpo se depure de toxinas y a evitar posibles edemas.

La técnica de un masaje linfático es a través de movimientos lentos, suaves, indoloros y precisos, que favorecen al sistema inmune, el encargado de eliminar toxinas, bacterias, virus, células muertas; por lo que tiene efecto positivos en nuestro cuerpo y ayuda al sistema circulatorio a que esa linfa llegue a los riñones y se deseche por la orina.

¿Qué es el sistema linfático?

El sistema linfático es un complejo sistema de vasos que transcurren paralelos a los vasos sanguíneos y que transportan un líquido de color amarillento llamado linfa. La linfa es un líquido compuesto por agua y proteínas que han pasado del torrente sanguíneo, grasas, productos de desecho de las células y linfocitos.

La linfa se filtra en los ganglios (cuello, ingles, axilas…) y retorna a la circulación general. A partir de los capilares sanguíneos, la linfa sale al tejido intersticial y en condiciones normales el 90% es reabsorbido por los mismos capilares y el resto, el 10%, se elimina a través de los vasos linfáticos.

Cuando el sistema se congestiona, los ganglios no pueden depurar la linfa y se produce edema o hinchazón. El drenaje linfático está recomendado en estos casos para mejorar el flujo y favorecer la eliminación de toxinas

¿Cuándo está indicado un masaje linfático?

Se recomienda en:

• Edemas en extremidades inferiores tras una cirugía o para personas encamadas o durante el embarazo.
• Varices.
• Celulitis.
• Hipertensión.
• Síndrome premenstrual.
• Piernas cansadas e hinchadas.
• Edemas por problemas renales o hepáticos o por deformidades en articulaciones en casos graves de artritis y artrosis.
• En situaciones de ansiedad y estrés.

Beneficios de un drenaje o masaje linfático

Este tratamiento tiene múltiples beneficios terapéuticos y estéticos, y los 10 más importantes son:

• Disminuye la inflamación del cuerpo.
• Inhibe el dolor de piernas cansadas.
• Disminuye molestias causadas por varices. Sólo si éstas no son severas.
• Reduce la celulitis.
• Mejora apariencia y textura de la piel.
• Disminuye el estrés.
• Mejora el funcionamiento del sistema inmune
• Favorece la circulación.
• Ayuda a eliminar la grasa corporal.
• Estimula la función renal

Recuerda que el masaje linfático no está indicado si sufres:

• Infecciones e inflamaciones agudas.
• Tromboflebitis e problemas de insuficiencia cardíaca.
• Hipertiroidismo.
• Hipotensión crónica.
• Cáncer en fase aguda.

Importante

Es importante considerar que este tratamiento debe ser realizado estrictamente por un profesional, quien se encargará de evaluar al paciente para comprobar si es candidato a un drenaje linfático, ya que está contraindicado para personas que padecen cáncer, angina de pecho, enfermedades de corazón o hipertensión.

Recuerda que en el Hospital San José de Querétaro contamos con una promoción durante el mes de mayo enfocado a la salud de las mujeres, especialmente para aquellas que son mamás; que incluye un masaje linfático y uno relajante.

Fuentes: Salud180 y Axa Health Keeper
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