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El suelo pélvico es una estructura muscular y de tejido conjuntivo que cierra la pelvis por su parte inferior, abarca desde el pubis al coxis y de isquion a isquion. Su misión es la de dar soporte a las vísceras y hacer de amortiguación en sus movimientos. Además, mejora la labor de continencia de los esfínteres y la calidad de las relaciones sexuales.
Cuando el suelo pélvico está debilitado o dañado pierde parte de su funcionalidad y esto puede provocar problemas de salud que afectan a la calidad de vida de las personas. Los más comunes son los prolapsos y la incontinencia urinaria.
Prolapso
Es un problema grave que se produce cuando uno o más órganos de la cavidad pélvica descienden hacia el exterior. Es bastante común en mujeres después de un parto vaginal y conviene identificarlo a tiempo para tratarlo y evitar complicaciones.
Embarazo y parto
El suelo pélvico se puede dañar por varias razones, una de las más frecuentes es el embarazo, ya que el peso que se soporta durante nueve meses debilita la zona. Del mismo modo, las personas con sobrepeso sufren un proceso similar.
El parto también es otro acontecimiento que suele dañar el suelo pélvico, ya que durante el mismo estos músculos se estiran y hacen un sobreesfuerzo.
Estreñimiento
Es un factor menos conocido que puede dañar la musculatura del suelo pélvico y esto se debe a la presión que se ejerce al ir al baño.
Menopausia
Es otro momento delicado ya que el colágeno pierde consistencia.
Tacones
Especialistas advierten que el uso de tacones altos puede dañar el suelo pélvico, ya que el desequilibrio que originan debe ser compensado por varias partes de nuestro cuerpo.
Incontinencia urinaria
Es un problema muy frecuente, se puede deber a distintos motivos, pero se debe a que la musculatura del suelo pélvico está debilitada, lo que hace que se pierda orina durante acciones en las que se ejerza presión intra-abdominal.
Por otro lado, los hombres también deben cuidar su suelo pélvico y los motivos son casi idénticos que en las mujeres: mejorar las relaciones sexuales, prevenir problemas de incontinencia anal y urinaria, prevenir problemas de próstata, favorecer un correcto vaciado de vejiga e intestino, etc. Se recomienda a los hombres prestar atención y cuidar su suelo pélvico a partir de los 30 años para evitar problemas futuros.
Fuente: Muy Interesante
